Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 74.79g | Carbs: 96.86g.
Breakfast: Курага, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Foodart Семена Льна Белого, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Творог (Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Скит Сыр Копченый Scamorza, Магнит Помидоры Черри, Formaggi Буррата. Dinner: Каждый День Орешки с Вареной Сгущенкой, Чай. Snacks/Other: Компот. more...
|
|
1220 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|