Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2014
|
53.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 124.71g | Carbs: 134.81g.
Breakfast: Корица, Черника, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Marabou Premium Cocoa Orange 70%. Lunch: Морковь, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Макароны из Цельной Пшеницы, Соцветия Брокколи, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Морковь, Кекс из кокосовой муки, Молодые Цуккини, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Other: Reduced Fat Latte Coffee, Mutant Bcaa, Миндаль, Яблоки, Questbar Double Chocolate Chunk. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|