Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
2235 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 169.62g | Carbs: 237.19g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Миндаль Миндаль, Лента Яблоко, МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%. Lunch: Магнит Хурма, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, МКС Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника, Куриная Грудка, Пятерочка Свекла, МКС Ряженка Термостатная 4%, Капуста Белокочанная, Увелка Пшеничная Каша, Русь Восточная Зеленый Горошек, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Печень Трески Натуральная. Dinner: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Перловка Отварная. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatyanaLyuter's Weight History
|