Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1524 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 69.61g | Carbs: 164.83g.
Breakfast: Капучино, Сметана 20%, Ikea Сырники Замороженные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сыр Голландский, Вастэко Полба Отварная , Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: Бурже Хлеб Цельнозерновой, Вастэко Полба Отварная , Сыр Голландский, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Курага. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|