Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
2680 kcal
|
Fat: 103.33g | Prot: 93.21g | Carbs: 215.68g.
Breakfast: Сырники с Манкой, Bombbar Брусничный Топпинг , Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Сметана 15%. Lunch: Гренки Домашние, Кальве Майонез Легкий, Leor Морковь Пикантная, Куриное Филе Вареное, 365 Дней Фасоль Натуральная Красная. Dinner: Лев Голицын Шампанское Брют, Сливочное Масло, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Lorenz Картофельные Чипсы Naturals с Пармезаном, Багет. Snacks/Other: Мандарины, Медовик, Красный Октябрь Трюфель. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_shaw's Weight History
|