Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
2197 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 143.64g | Carbs: 264.48g.
Breakfast: Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Индилайт Филе Грудки Индейки, Нут, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Смак Батон Молочный, Магнит Вермишель, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Dinner: Оливковое Масло, Соевый Соус, Индилайт Филе Грудки Индейки, Нут, O Green Рожки, Яйцо Куриное, Магнит Вермишель, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Rifero Кедровый Микс, Националь Семена Кунжута, Первый Вкус Молоко 2,5%, Лента Яблоко, Першинский Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|