Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
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65.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2021:
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2526 kcal
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Fat: 50.13g | Prot: 162.05g | Carbs: 357.69g.
Breakfast: トップバリュ コーンフレーク シュガータイプ, ミツカン ブルーベリー黒酢, おかめ納豆 おかめ仕立て, トマト, ブロッコリー, ローソン 絹豆腐, カキ, 鶏胸肉(皮なし), 釧路東水冷凍株式会社 紅鮭（ロシア産）. Lunch: マクドナルド カフェラテ(M), ユアーズ 山椒ちりめんご飯弁当. Dinner: キリンビバレッジ トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン, トップバリュ コーンフレーク シュガータイプ, ミツカン ブルーベリー黒酢, キハダマグロ, おかめ納豆 おかめ仕立て, トマト, ブロッコリー, House Wellness C1000ビタミンレモン. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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