|
контрольный день!
ОГ 87
ОТ 69
ОБ 105
плечо 29
бедро 59
ОЖП 91
в икре 36
оценка тела 67
жир 33,6%
мышцы 36,6
белок 15
вода 47,4
ОВ 1114
не плохо, темпы увеличиваются
|
58.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 59.51g | Carbs: 178.57g.
Breakfast: Ленинградские Сладости Печенье Жасмин, Обычные Блины, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо, Варенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Обычные Блины, Варенье, Ленинградские Сладости Печенье Жасмин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Новгородский Бекон Колбаса Свиная, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Варенье, Обычные Блины, Бананы, ООО Пекарь Печенье Марокканское . more...
|
steady weight
|