Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
75 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
799 kcal
|
Fat: 28.77g | Prot: 61.71g | Carbs: 74.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: NL International Смузи Арбуз-Клубника. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
__ALENAved___'s Weight History
|