Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 97.96g | Prot: 74.33g | Carbs: 112.35g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Кулиничи Кофе с Молоком , Песочное Печенье, Песочное Печенье, Сыр Гауда или Эдам , Сливочный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Кофе с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сыр Гауда или Эдам , Колбаса Докторская, Хлеб Зерновой, Сметана , Борщ с Говядиной. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerinkawit's Weight History
|