Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
94.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2144 kcal
|
Fat: 90.49g | Prot: 164.37g | Carbs: 212.57g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Швили Рулеты из Баклажанов, Швили Хачапури Имеретинский, Швили Хинкали из Телятины, Швили Салат из Хрустящих Баклажанов. Dinner: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Перекресток Грецкий Орех. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|