Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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53 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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1543 kcal
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Fat: 44.60g | Prot: 107.56g | Carbs: 164.27g.
Breakfast: Chiquita Banana, Pema Pane Prokorn, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Lunch: Senfter Speck, Radicchio Rosso, Pema Pane Prokorn, Conad Mortadella di Pollo , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aceto Balsamico, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P.. Dinner: Nero d'Avola, Salsa di Soia, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salmone Norvegese Affumicato, Salmone Fresco, Coop Avocado , Gallo Riso Venere Nero Integrale . Snacks/Other: Perugina Cioccolato Fondente 70%, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Activia Yogurt Pesca 0% Grassi, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Mona1879's Weight History
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