Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
101.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2313 kcal
|
Fat: 86.46g | Prot: 227.27g | Carbs: 130.72g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Приготовленный Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Now Foods Омега-3, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Dinner: Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Now Foods Омега-3. Snacks/Other: Окей Яблоко Гренни Смит, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Ecofood Арахисовая Паста. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|