Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
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66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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2627 kcal
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Fat: 79.63g | Prot: 171.82g | Carbs: 304.72g.
Breakfast: 湯豆腐, カキ, Quaker オートミール, おかめ納豆 おかめ仕立て, まいたけ, 豚ロース, 銀鮭. Lunch: Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 豚ロース, トマト, ブロッコリー, 銀鮭, おかめ納豆 おかめ仕立て, みかん. Dinner: おかめ納豆 おかめ仕立て, 釧路東水冷凍株式会社 紅鮭（ロシア産）, 鶏胸肉(皮なし), トマト, ブロッコリー, アサヒ飲料 Welch'sGRAPE100. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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