Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 65.93g | Carbs: 209.24g.
Lunch: Седьмой континент Хурма, Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Майонез, Зеленый Горошек, Щука Жареная, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Ситниковское Йогурт 2,5%, Bonduelle Кукуруза, Седьмой континент Хурма, Голден Яблоко , Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Lucky Days Шоколад Горький, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Белебеевский Сыр Российский, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яна Смирных's Weight History
|