Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1166 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 55.14g | Carbs: 132.47g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Магнит Слива, Миндаль Миндаль, Чай, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Сгущенка, Творожное Печенье, Виталюр Слойка со Шпинатом, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Dinner: Вареное Яйцо, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3, Чай, Клементины, Good Food Семечки Подсолнечника, Stailon Лакомство Фрукты в Желе. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Тыква, Сывороточный Протеин. more...
|
|
1353 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|