Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 57.90g | Carbs: 175.72g.
Breakfast: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Блины на Сыворотке. Lunch: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Блины на Сыворотке, Помидоры, Булгур (Вареный), Майонез, Щи с Мясом. Dinner: Bud Пиво Светлое Пастеризованное, Delicados Nachos с Кусочками Оливок и Паприкой, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Картофель Тушеный с Мясом, Alma Подсолнечное Масло Душистый Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|