Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1331 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 60.58g | Carbs: 126.33g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Даугас, Жареное Яйцо, Просто Молоко Молоко 2,5%, Русский Хлеб Овсяное Печенье с Шоколадом, Чай. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Булгур (Вареный). Dinner: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Булгур (Вареный), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|