Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1043 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 48.70g | Carbs: 78.42g.
Breakfast: Кофе, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Винегрет, Куриная Грудка на Пару, Кабачки Жареные. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Даугас, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|