Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
117 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1727 kcal
|
Fat: 71.11g | Prot: 113.16g | Carbs: 169.04g.
Lunch: Сальники, Мёд, Сальники, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Булгур, Растительное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Зеленый Лук, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Дайкон, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Гарнец Рисовая Мука, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Яйцо (Целое), Творог 5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светик 3069's Weight History
|