Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2207 kcal
|
Fat: 91.56g | Prot: 120.07g | Carbs: 235.39g.
Breakfast: Вкусвилл Нуга с Фундуком в Тёмном Шоколаде, ВкусВилл Кукис Шоколадный, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Сливы, ВкусВилл Сыр Маасдам, Мандарины, MRM Veggie Meal Replacement, Перекресток Гранадилла, Фейхоа, Голубика, Виноград, Now Omega-3, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Тыква, Мандарины, Малина, Вкусвилл Салат Руккола, ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд, Яблоко, Now Omega-3, Авокадо, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|