Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
48.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1748 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 52.72g | Carbs: 266.69g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чернослив, RED Шоколад 60% Какао. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Грецкие Орехи, Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Ironman Протеиновый Батончик с Арахисом, ВкусВилл Биточки из Сёмги с Рисово-Шпинатным Гарниром, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|