Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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86.9 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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1616 kcal
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Fat: 78.37g | Prot: 85.22g | Carbs: 119.77g.
Breakfast: Café. Lunch: Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Up Vitam Polivitamínico, Bionatus Spirulina, Catarinense Ômega 3. Dinner: Creme Mel Sorvete de Leite Trufado , Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Zinho Pão de Alho Tradicional , Regina Queijo Coalho Espeto, Churrasco, Cerveja, Essential Nutrition Amino Greens, Ovo, Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Bolo de maçã, Queijo Provolone, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Castanhas-do-Pará. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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renansouza1's Weight History
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