|
Ja välillä alaspäin...viikonloppuja kaikille!!!
|
100.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2733 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 169.01g | Carbs: 313.77g.
Breakfast: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Hedelmärahka, HK Naudan Jauheliha 17%, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Täysjyvävehnätortilla. Dinner: Haribo Matador Dark Mix, Tupla Tupla + Protein Pudding, Pirkka Marjasekoitus, Benecol Kasvisrasvalevite, Snellman Ylikypsä Kinkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|