Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1794 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 89.07g | Carbs: 164.45g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сыр Российский, Северная Долина Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Сыр Российский, Ратимир Сальчича, Сыр Адыгейский, Лаваш, Голден Яблоко , Банан. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Белый Хлеб, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Snacks/Other: Garage Пиво Груша, Коркунов Конфета. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avreliya2018's Weight History
|