Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1736 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 148.51g | Carbs: 169.29g.
Breakfast: Ашан Киви, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное. Snacks/Other: Арбутус (Земляничное Дерево), Куриная Грудка Отварная, Rainbow Рисовые Галеты, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|