Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1025 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 65.70g | Carbs: 119.02g.
Breakfast: Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Авангард Хлеб Тостовый, Сырники, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Каша рисовая. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картофель (с Кожурой). Dinner: Судак Жареный. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|