Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1843 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 86.64g | Carbs: 198.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Станция Молочная Творог 9%, Голубика, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе. Lunch: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Don Kreveton Котлеты из Тунца, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Семга Слабосоленая, Макдоналдс Картошка Фри, Запеченные или Жареные Креветки, Светлое Пиво. Snacks/Other: Мандарины, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Седьмой континент Хурма. more...
|
steady weight
|
|
|