Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1379 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 90.06g | Carbs: 158.63g.
Breakfast: Кико Печенье Бисквитное с Начинкой Вишня, Каша Пшенная на Молоке, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ленинградские Сладости Печенье Жасмин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Варенье, ВкусВилл Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Бананы, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|