Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1178 kcal
|
Fat: 33.73g | Prot: 66.19g | Carbs: 185.93g.
Breakfast: Груша, Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Яблоко, Помидоры. Dinner: Сливы, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|