Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1262 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 130.69g | Carbs: 40.93g.
Breakfast: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Оливковое Масло, Яйцо, Яичный Белок, Кофе. Lunch: Орехомания Грецкий Орех, Минтай Запечённый, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Квашеная Капуста, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Dinner: Персона Кетчуп Томатный, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Желейный, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Орехомания Грецкий Орех, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TZheykar's Weight History
|