Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2190 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 140.96g | Carbs: 253.76g.
Breakfast: Jabłko, Gruszki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka , Bułka Pszenna, Jajko na Twardo. Lunch: Krokus Surówka Obiadowa z Kapusty Kiszonej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Miruna. Dinner: Piątnica Serek Wiejski z Jagodami, Mikado Paluszki w Czekoladzie , Ciasto Leśny Mech, Miodownik. Snacks/Other: Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, Pano Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|