Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2478 kcal
|
Fat: 99.45g | Prot: 99.93g | Carbs: 306.31g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Белый Хлеб, Дымов Сервелат Ореховый, Яичница, Чай с Лимоном, Конфета. Lunch: Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Хлеб с Семечками, Суп с Фрикадельками, Сады Придонья Томатный Сок. Dinner: Капуста Жареная, Конфета, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), АТБ Скумбрия Соленая, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Стейк из Свинины или Котлета, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Хурма, Мандарины. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатеринка38's Weight History
|