Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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45.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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1787 kcal
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Fat: 35.51g | Prot: 117.43g | Carbs: 302.33g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Greens Frutti di Bosco, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Zucca 🎃. Lunch: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Orogel Minestrone Leggerezza, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame (Marinoé), Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 2%, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio in Polvere, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Dinner: Zucca 🎃, Petto di Pollo, Carne, Peperoni, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Freshona Friarielli a Cubetti, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 2%, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...
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1587 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 16 minutes, Elliptical - 1 hour, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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