Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
87.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2373 kcal
|
Fat: 105.09g | Prot: 157.02g | Carbs: 207.26g.
Breakfast: ВкусВилл Яблочно-Сметанный Пай, Виноград, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное, Ultimate Nutrition Омега 3, Solgar Liquid Vitamin D3, Макдоналдс Кофе Черный, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Lunch: Бургер Кинг Капучино (300мл), ВкусВилл Налистники с Творогом и Манго, Isey Skyr Исландский Скир с Гранатом. Dinner: Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Авокадо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Олейна Масло Растительное. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Добрый вечер! Можно тут, можно в личные. Полная версия на рабочем месте, т. е. завтра увижу и прочитаю.
22 Nov 21 by member: Светлана Соляник
|
Отлично, спасибо большое! Договорились!
22 Nov 21 by member: Светлана Соляник
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Соляник's Weight History
|