Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
921 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 67.25g | Carbs: 61.16g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Now Foods Псиллиум, Now Foods Омега-3, Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Чай, Моя Семья Кетчуп Томатный, Цветная Капуста на Пару, GurMama Котлеты Классические Домашние. Dinner: Пятерочка Грейпфрут, Now Foods Псиллиум, Now Foods Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сыр Гауда 45%, Кленовый Сироп, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Протеин, Творог 5%. Snacks/Other: Карат Сыр Лёгкий Натуральный , Олейна Подсолнечное Масло . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|