Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1323 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 112.36g | Carbs: 114.81g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Куриный Дом Куриное Карпаччо, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Глобус Гамбургер Говяжий. Dinner: Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Кабачок. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|