Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1394 kcal
|
Fat: 32.82g | Prot: 135.47g | Carbs: 148.01g.
Breakfast: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Националь Маш Пророщенный , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капустный Салат, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Грудка Индейки, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Велком Грудинка Домашняя, Пряник, Сметана , Перловый Суп. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капустный Салат. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loginvotpyske's Weight History
|