Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1272 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 42.81g | Carbs: 188.17g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Fit Parad Мука Кокосовая, Большая Кружка Ряженка 4%, Сыр Российский, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Сосиска, Капуста Тушеная. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Fine Food Блинчики с Мясом , Миндаль Миндаль, Good Food Семечки Подсолнечника, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Просто Изюм Светлый, Капуста Тушеная, Картошка Вареная, Сливы, Акватория Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Клементины, Хурма, Морковь, Красное Яблоко, Кофе, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. more...
|
|
1409 kcal
|
Exercise:
вождение автомобиля - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|