Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2154 kcal
|
Fat: 87.53g | Prot: 93.90g | Carbs: 248.14g.
Breakfast: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Конфета, Чай с Лимоном, Геркулесовая Каша на Молоке, Сыр Российский. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Сады Придонья Томатный Сок, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dinner: Шарлотка с Яблоками, АТБ Скумбрия Соленая, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), SPAR Салат из Капусты с Овощами, Конфета. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатеринка38's Weight History
|