Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
928 kcal
|
Fat: 21.31g | Prot: 77.86g | Carbs: 100.56g.
Breakfast: Голден Яблоко, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Финский, Ого Отруби Ржаные, Каравай Хлеб Старосельский, Пестравка Варенец 2,5%. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Вареный. Dinner: Голден Яблоко, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Кальмар тушеный. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta_pih's Weight History
|