Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 114.14g | Carbs: 93.61g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Курицей «Тандури», Банан. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|