|
*день 31. Шаги 10112, кк 1700 (зачем?), вода 650, белок 70
|
59.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1736 kcal
|
Fat: 103.24g | Prot: 68.10g | Carbs: 198.17g.
Breakfast: Starbucks Скоун с Чёрной Смородиной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Heinz Кетчуп Томатный, Billa Уха из Горбуши, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Starbucks Скоун с Чёрной Смородиной. Dinner: Тыквенные Семечки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кетчуп, Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|