Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2014
|
87.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 27.13g | Prot: 121.96g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: Банан, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Русское Море Морская Капуста, Куриные Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix, Яблоко Зеленое, Ашан Хлеб 8 Злаков, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|