Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
76 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1134 kcal
|
Fat: 38.00g | Prot: 107.65g | Carbs: 86.11g.
Breakfast: Milka & Bonibon Драже Шоколадное, Молоко (2% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Котлеты из Говядины, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Вареная, Рис Отварной. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dleemurod's Weight History
|