Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1076 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 76.75g | Carbs: 88.07g.
Breakfast: Baresto Сироп Солёная Карамель, Кофе с Молоком, Экомилк Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Lunch: Кабачок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлеты куриные с сыром фета. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Вкуснотеево Кефир 1%, Белое Озеро Сливки 60%, Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
francujenka€'s Weight History
|