Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1146 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 84.34g | Carbs: 46.61g.
Breakfast: Тёма Мясо Индейки, Ferrero Ferrero Rocher, Рафаэлло Шоколад, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Лента Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Талицкие Молочные Фермы Талицкое Молоко 2,5%. Lunch: Среднеуральская Птицефабрика Фарш Куриный Превосходный. Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|