Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1237 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 110.40g | Carbs: 34.15g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Ашан Сметана 20%, Ашан Творог 5%, Авокадо Авокадо. Lunch: Авокадо Авокадо, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Зеленый Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Говядина с Овощами. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Лавроваос's Weight History
|