Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 140.96g | Carbs: 101.38g.
Breakfast: Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Яйцо. Lunch: Куриная Грудка, Макфа Спирали Цельнозерновые . Dinner: Орехи Кешью, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Сывороточный Протеин, Суздальский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Other: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, ВкусВилл Белые Грибы Маринованные, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Огурец (с Кожурой), Santo Stefano Шампанское Полусухое, Хлеб Цельнозерновой, Сырная Долина Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
encitasha's Weight History
|