Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
94.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
2078 kcal
|
Fat: 83.59g | Prot: 195.60g | Carbs: 133.46g.
Breakfast: Капучино, Омлет или Яичница. Lunch: Русское Море Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Медальоны из Семги Вкусвилл. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Орехи Кешью, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Valio Йогурт Питьевой с Бананом 0,4%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|